また、バッデリー切れ

新年初走り。

いつもより30分早起きして、ちょっとコースを変えた。

おそらく20㎞程度の距離のはずだが、

またしても途中でバッテリー切れ。

気温1度という低温の中、ポケモンＧＯやりながらは辛いみたい。

記録なし。

と思っていたら、記録は残っていた！

と思ったら、やはり、

距離：30.4km

タイム：54:29

ペース：1:47km/h

とまあ無茶苦茶でした。

久々の朝のランニング

昨年苦しんだ左膝裏の痛み

に代わって、今は、右膝裏の痛みに苦しんでいる。

その右膝養生のため、プラスインフルのため、

7月30日以来のランニング

距離：10.5km

時間：50:44

平均ペース：4:48km

右膝は、完治ではないけど、走っている分には問題なかった。

問題は、足裏。

インソールが硬いので、かなり痛かった。

また、慣れてきたら問題ないだろう。

脚は、10㎞程度なら大丈夫みたい。鍛えられた？

ランニング備忘録(290430)

距離：6.8ｋｍ

タイム：36:53

平均ペース：5:22km

時間がなかったので、短縮バージョンで。

ランニング備忘録(290416)

距離：15.8km

タイム：1:23:03

平均ペース：5:15km

ランニング備忘録(290528)

距離：9.9ｋｍ

タイム：49:44

平均ペース：5:01km

右膝の痛みは、走っているときは、特になくなったのだが、膝を曲げてかがむとちょっと痛い。