歩くのがやっと

マラソンまであと一か月半となり、そろそろ距離を伸ばそうということで、

本番コースも入れて、走ってみたが、

走っている時から痛みが出てきて、なんとか走り終えたけど、

その後は、膝の外側が痛くて、歩くのがやっとの状態。

本番ダメそう・・・

次回は、小倉～門司港往復（約20㎞）に挑戦してみるけど

距離：13.5km

時間：1時間26分31秒

ペース：6:22/km

10kmはいけそう

前回より中１日。

膝の具合を心配したが、距離を伸ばしてみた。

痛みは出てきたが、走れないほどではない。

ポケモンＧＯのおかげで、途中止まるのが、膝にとって適度の休憩になっている感じ。

だた、本番では休むわけにはいかないしな～

距離：9km

時間：55:21

平均ペース：6:06/km

最後の1kmは、5:07/km

ほとんど痛みなし！

今日は、サポーターをせずにランニング。

多少の違和感が出てきたものの、痛みなく完走。

ほんと久しぶりに楽しく走れた。

ペースもなかなか。

次回はちょっと距離を伸ばしてみる。

距離：7.1km

時間：44:15

平均ペース：6:13/km

久しぶりにスピードアップ

今日は、膝は痛かったのだが、走れないほどではなく、

折り返しの途中で、サポーターを緩めたら、痛みが和らいだので、

ラスト1kmは、ペースを上げてみたが、無事完走。

次回は、サポーター外して走ってみようと思う。

距離：7.1km

時間：59:02

平均ペース：8:18/km

最後の1kmは、5:24/kmだせた。

しつこいようだが、痛いものは痛い

なかなか改善しない膝の痛み

ポケモンＧＯをやりながらとはいえ、休み休み走る。

こんなんじゃフルマラソンなんて無理なんだよな。

棄権するのが分かっているのなら出場したくはないのだが・・・

距離：6.7km

時間：46:44

平均ペース：6:56/km

ペース的には、1キロ6分なら十分時間内に完走できるはずなのですが・・・