脳に悪い３つの習慣

備忘録として

珍しくTVを見ていたら、タイトルの習慣なるものがあると・・・

　１　愚痴を言う

　　愚痴を言えばストレスの解消になるというのは間違えで、逆に脳が疲れてしまう。愚痴を聞かされた人の脳も疲れてしまうとのこと。
　人間本来の力が出せなくなってしまうそうです。

　そうならないためには否定語を使っちゃダメ（これが否定語なのだが）

　２　趣味がない

　　趣味があるとワクワクできて、毎日イキイキと生活して、脳の機能を高めるとのこと。

　３　ゴールが見えると安心する

　「大体出来た」「もうすぐ終わりだ」「もうゴールだ」と思った瞬間、脳は安心してしまう。
　とたんに能力が落ちる。
　脳の中では終わった事になってしまうそうで、スポーツの中ではこれが顕著にでてしまうとのこと
 
　自分に当てはめれば、まず、１は全くダメ。愚痴を言って発散しようと思っていた。テニスやっているときなんかいつもそう。これは改めないとマズイ！

　２は問題なし。スキー、英会話があるもん。

　３も問題なし。スキーと英会話に終わりはないといつも思っている。でも、スキーも英会話もまだまだだと思っていたけど、否定語を使わないためにもっともっと上達すると思わないといけないんだ！

なんでだろう？

　テニスに行く前に、奥さんの診察で病院へ

　現在、7.2cm。まだ、手の平サイズですね。頭の直径は、2.9cm。生まれるときは9cmになるそうだけど、未だに実感がありません。

　さて、今日は風もなく太陽も出ていなくてテニスには良い日でした。

　サーブはエースを取るのは難しいので、コーナーをつくことを心がけており、ダブルフォルトすることもなく、ほぼ狙ったコースに打てているのに、キープできない（2試合の5回のサービスでキープは1回）。

　課題のリターンも先週注意した点はしっかりとできるようになり、ほとんど返せる（相手の素晴らしいサーブは無理だけど）ようになったのに、ブレイクできない。

　何がダメなのかな～。確かにミスはしているけど、いつも接戦で負ける。原因はもちろんキープできないからなんだけど、どうしたらキープできるようになるんだろ？

どうしたんだろう

アンヌプリのホームページに

スキー板が発見されました

2月24日　大沢よりスキー板が1本発見されました。
お心あたりの方はスキー場までご連絡ください。

とのお知らせがあった。こけたときに板がハズレて見失ったんだろうけど、１本の板で滑ったのかな？いややっぱり歩いて帰ったのかな、謎。

しかし、アンヌプリもメーカーとか板の情報も載せてあげれば良いのに

肩、腕、足、痛い

久しぶりに長時間テニス

市外のコートで実施。やはり予約できるのが良いね。北九州市のコートシステムは本当にクソシステムだけど、利用せざるを得ないのが悔しい

プレーできない間に、一番の課題であるサービスリターンについて考察し、それを試してみた。

結果は概ね良好なんだけど、集中力を維持していないと今までどおりのプレーとなってしまうので、いかに自然にできるようになれるかが問題である

静岡空港へ

名古屋の仕事を終え、翌日はちょっと遠回りして、静岡空港から福岡へ

小じんまりとした空港でした

　JALのERJ170　初めて乗った

お土産は、ネスレ キットカット　田丸屋本店わさび　ちょっと変わった味でした

と

大御所お勧めの「あげ潮サブレ」も美味 (^o^)v