加圧トレーニングの成果？

昨年末からしていなかったテニスを木曜日にやったので、筋肉痛を心配していた

しかし、当日の夜多少痛かっただけで、翌日はそれ以上痛むこともなかった。クールダウンをしっかりとやってのはもちろんだが、テニスやスキーをしていない間も加圧トレーニングをしっかりとやっていたおかげだと思っている

最近でこそ仕事で夜が遅く、月水金の定期的な週三回のトレーニングから、不定期の週２～３回へと減ったもののトレーニングをやっていたおかげだと思う

今日もテニスをしたが、腕が痛くなっただけ（サーブで腕が痛むのはいつものこと）だ