久々の朝のランニング

昨年苦しんだ左膝裏の痛み

に代わって、今は、右膝裏の痛みに苦しんでいる。

その右膝養生のため、プラスインフルのため、

7月30日以来のランニング

距離：10.5km

時間：50:44

平均ペース：4:48km

右膝は、完治ではないけど、走っている分には問題なかった。

問題は、足裏。

インソールが硬いので、かなり痛かった。

また、慣れてきたら問題ないだろう。

脚は、10㎞程度なら大丈夫みたい。鍛えられた？