ひ、膝が・・・

今朝は、玄関から出るとムワッとした空気で、全然さわやかではなかった。

アプリの使い方もわかったし、走り出した。

しかし、先週のランニング後、左ひざの裏側に痛みがあり、違和感が残っていたのだが、16分ほど走ったところで、痛みのため走れなくなった。

歩くと問題はないんだけど、しばらく歩いて、その後走り始めると痛くてしかたがない、このまま無理すると右ひざも痛めそうなので、歩いて帰ってきました。

距離：5.5ｋｍ

時間：43：09

キロあたりのペースが、7：43。往路終盤と復路は歩きなので、そんなもんだろう。