記録忘れ

2０日の記録

朝でもあまり涼しくありません。

往路：10：04
復路：10：26

９分台にペースを上げたつもりでしたが、及ばず。

慣れるのにもうちょっとかかりそうです。

爽やか

朝の５時だとまだ蒸し暑くもなく爽やかです。

今日は多少ペースをあげてみて、

９分台を目指したものの

往路：10:16
復路：10:23

と思ったほどタイムが伸びなかった。

家に着くと流石に汗だくでした。

強風

今週の備忘録

今朝は風が強くて走るのが大変だった。

往路：10：33
復路：10：59

復路は向かい風がキツく、体調もいまいち。

タイムが伸びなかった。

脚の痛みは問題なし。

記録

先々週のリレーマラソンの助っ人を含めて、3周目。

ほぼ2km（Google Mapによる）のタイム

22日
往路：11：40
復路：11：56
当日からふくらはぎの痛み。翌日は、さらなる痛み

29日
往路：10：31
復路：10:34
足の筋肉の痛みはほぼなし。

あまりペースを上げていないので、この程度のタイムでも仕方がない。

脚ができてくればもう少しタイムをあげる予定。

問題は、ランナーズウォッチがまだ上手く使えていないこと。