ひ、膝が・・・

今朝は、玄関から出るとムワッとした空気で、全然さわやかではなかった。

アプリの使い方もわかったし、走り出した。

しかし、先週のランニング後、左ひざの裏側に痛みがあり、違和感が残っていたのだが、16分ほど走ったところで、痛みのため走れなくなった。

歩くと問題はないんだけど、しばらく歩いて、その後走り始めると痛くてしかたがない、このまま無理すると右ひざも痛めそうなので、歩いて帰ってきました。

距離：5.5ｋｍ

時間：43：09

キロあたりのペースが、7：43。往路終盤と復路は歩きなので、そんなもんだろう。

ようやく使い方が分かる

今朝はさわやかな天気でした。風も適度にあって、涼しいし、こんな天気なら走るのも楽しいかな？

本日も街中ランニング

ランニングアプリの使い方がわかっておらず、往路は記録なし、復路の途中にいろいろいじくってようやく設定できた。

距離：2km

時間：11：25

ペース的にはだいぶ落としたので、まあまあでした。

次回はちゃんと記録が取れるといいな～。

ちょときつかった

Ｙ君の熱発によりまたブランクが開いてしまった。
3週間ぶりのランニング。

今日も街中走り。

今回初めてスマホのアプリを使ってみた。

タイム：27：38

距離：4.8km

でも、まだいまいち使い方がわからない。

慣れるしかないか。

軽くジョギング

前回が、4月10日。

その後、仕事、Y君の病気、自分の病気、天候により走れなかったので、

1ヶ月半のブランク

そこで、今日はいつもと趣きを変えて街中をランニング。

とりあえず、適当に３０分走った。

帰ってからGoogle Mapで距離を測ると約4.4ｋｍ

いつもより少なめだが、気候も良くて、風景が変わるので走りやすい。

次回は時間よりも距離を考えて走ろうと思う。

明るくなってきました

だいたい5時15分くらいから走り始めるが、

3月までとは違って、終わりの頃には、明るくなってきた。

明るくなってくると、鳥達が鳴き始める。

鳥達の鳴き声の中走る季節になってきました。

タイム：29：41

インフル後、初ランだったが、いまいちペース上がらずでした。

ただ、目標タイムはクリアなので、問題なしです。