備忘録（ランニング）

今朝の気温はまだまだ低いものの、先週と比べると高かったので、１週目からペースを上げた。

結果、19分42秒とまずまず。

過去２週は、20分40秒程度だったので、1分近くペースアップ。

しばらくこのペース維持。

これ以上早くしても続かない。

７秒

今朝玄関を出ると地面が濡れていた。

雨が降ったらしいが、グラウンドには影響がなかった。

今日のタイムは、２０：07

あと８秒早ければ・・・と思うが、８秒っていったら意外と距離は長いよね。

１９分台はまだまだ難しい。

３週間ぶり

２週続けて土曜日の雨のため、ランニングができず、

３週間ぶりのランニング。

筋肉痛を少し心配したもののいつもどおり走ってみる。

４００ｍトラック☓10週：21：05

相変わらず、２０分どころか２１分も切れないでいる。

久々の雨、しかも大雨

いつもの時間に起きて、

ランニングの準備を始めようと１階に降りて、外を見ると大雨。

雨の中をランニングする気はないので、本日は断念。

そういえば、土曜朝のランニングを始めてから、初めての雨だ。

先週の備忘録（記録し忘れ）

４km：21：13

前回よりペースをあげたつもりだったが、

結局はつもりで、タイムは落ちた。

20分を切りたいと思っていてもなかなかできない。

走る場所にも気を使う

奥さんの忠告により本日よりコース変更

理由は、ここでは書けません。

ウチから2ｋｍでゴールにしたい場所ってあまりないので、今日は様子見。

往路：12：07
復路：10：14

往路は、コースがよくわかっておらず、距離も多少長かったみたい。

復路は、ほぼ2ｋｍだと思うけど、来週もちょっとコースを探してみる。