2kmが限界か？

本日もサポーター付けのランニング

海沿いの公園までの途中から

また、膝裏が痛くなり、ちょっと無理してそのまま走る

目的地までは頑張ったが、かなり痛い。

帰りは、徒歩（ポケモンGO付き）

先週に引き続き、午後になると痛みは引く。

次は、靴を変えてみようと思う

記録
距離：6.2km
時間：59.27

ひざの痛みはなくならず

膝のサポーターを購入して、付けてみたものの

やはり、膝は痛くなる。

ただ、早朝走ったあと、痛い膝裏も

午後になると痛みは引く（違和感は残るが）

その後の生活には影響がない。

原因は何なんだろう？

記録
距離：9km
時間：1:10:07（ただし、走っている時間は、13分。残りは歩き（しかもポケモンGOしながら）

やっぱりダメ

前回、膝裏を痛めたため、3週間ぶりのランニング

今回、膝用のサポーターを着用して走ってみた。

しかし、開始後だんだんと痛くなってきた。

とりあえず、距離を抑えて、2.3㎞で歩行に切り替えた。

それからは、走ったり、歩いたりで、

6.2㎞を58：48で走行。

やっぱり駄目だった。

膝の痛みはどうしようもない。

ただ、前回は痛みが引くまでに1週間程度かかったのだが、今回は午後から痛みはだいぶ引いた。

サポーターの効果はあったのだろうか？

ひ、膝が・・・

今朝は、玄関から出るとムワッとした空気で、全然さわやかではなかった。

アプリの使い方もわかったし、走り出した。

しかし、先週のランニング後、左ひざの裏側に痛みがあり、違和感が残っていたのだが、16分ほど走ったところで、痛みのため走れなくなった。

歩くと問題はないんだけど、しばらく歩いて、その後走り始めると痛くてしかたがない、このまま無理すると右ひざも痛めそうなので、歩いて帰ってきました。

距離：5.5ｋｍ

時間：43：09

キロあたりのペースが、7：43。往路終盤と復路は歩きなので、そんなもんだろう。

ようやく使い方が分かる

今朝はさわやかな天気でした。風も適度にあって、涼しいし、こんな天気なら走るのも楽しいかな？

本日も街中ランニング

ランニングアプリの使い方がわかっておらず、往路は記録なし、復路の途中にいろいろいじくってようやく設定できた。

距離：2km

時間：11：25

ペース的にはだいぶ落としたので、まあまあでした。

次回はちゃんと記録が取れるといいな～。