やはりダメか～

Stravaを起動させたが、GPSを認識しない

仕方がないので、なしで走り出す。

途中、いつものように右膝に違和感発生

走れない感じではなかったので、帰り道、公園の芝の上を5周して帰宅。

走行距離は、5kmくらいかな？

右膝の違和感が、いままでと違い、裏ではなく、外側。

次回は、走り方を変えてみるつもり。

やはり痛い膝

本日の記録

タイム：57:52

走行距離：7.3km

ポケモンＧＯやりながらとはいえ、まあまあのペース

8km平均で走れれは、フルマラソン6時間以内で完走できるので、悪くはないのだが、

やはり、膝痛が問題。

これでは、10kmあたりでリタイアか関門を突破できない。

あと2か月なんだよなぁ・・・

レントゲンでは分からない

走ると痛みが発生する膝をみてもらうために整形外科へ

レントゲンと撮ってもらったが、とくに異常は見当たらないとのこと。

足をいろいろ動かされて、痛い？と聞かれるが、全然痛くない。

走らないと痛くならないんだから当たり前。

ＭＲＩで見てみようとなって、また来週行くことになった。

やはり痛みが出る

天気等の理由から走ることができなかったので、6週間ぶりのランニング

これだけ期間が開けば大丈夫と思ったのだが、

今日は、3㎞程度で痛み発生。

う～ん、これではフルマラソンどころではない。

整形外科に行くか悩んでいる。

記録
距離：6.2km
時間：43:45
平均ペース：7.01km

靴を変えてみたものの

クッション性の高いアシックスのカヤノを買ってみた。

確かに柔らかい感じ。

で、走ってみたのだが、やはり2㎞過ぎると膝裏に違和感。

今日は、痛みになるまえに走るのはやめた。

帰りの徒歩で、多少の痛み。

家に着いてからは、先週と同じく昼過ぎには痛みが引いた。

靴の問題じゃないのかな？

走り方ってどう変えたらよいのだろうか？

記録
距離：5.1km
時間：37:15